• Salzgrotte

Komm’ mit auf eine Fantasiereise

Details in der Info*

Progressive Muskel-Entspannung

*Anmeldung direkt über die Salzgrotte Aschaffenburg 

Fantasiereise und progressive Muskelentspannung

Als einmaliges Erlebnis in der Salzgrotte “Mein Tag am Meer” in Aschaffenburg
Termine 2016 :  05.07. | 09.08. |13.09. | 10.10. | 14.11. | 08.12. |
jeweils ab 19.00 Uhr

Weil Sie vielleicht bereits die angenehme Atmosphäre in der Salzgrotte kennen, lohnt es sich,  Ihren Besuch dort noch mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung und einer ergänzenden Fantasiereise zu intensivieren.

Außerdem ist die Kraft der Fantasie ist eine starke und eindrückliche Kraft.  Sie kann für uns “Ruhe-Oase” in einem hektischen Alltag sein.

Die Salzgrotte, eine neue, in Deutschland bislang immer noch seltene Attraktion,  ist
ein bezaubernder Ort, der aus etwa 15 Tonnen uraltem Kristallsalz aus Pakistan und Meersalz (u.a. vom Toten Meer) besteht. Deshalb soll sie ein Refugium sein, in dem man sich abseits der Alltagshektik entspannen, gemütliche Ruhe genießen und neue Kräfte tanken kann.

Die Luftfeuchtigkeit von ca.60% erleichtert die schnelle Aufnahme der salzigen Luft bei angenehmen 19-20 Grad Raumtemperatur.

Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung (PME), bereits vor etwa hundert Jahren in den USA von dem Arzt Edmund Jacobson entwickelt, ist eine altbewährte und leicht zu erlernende Methode. Sie gehört zu den am weitesten verbreiteten und am besten erforschten unter der Vielzahl der verschiedenen Entspannungsmethoden.
Weil sich die PME positiv auf körperliche Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Tinnitus, Ängste, Nervosität und allgemeiner innerer Unruhe auswirken kann,  fördert sie dabei außerdem Konzentration, steigert die Leistung, das Selbstvertrauen, die Gelassenheit und hat eine wohltuende Wirkung auf das seelische Befinden. Die meisten Übenden berichten nach regelmäßiger Erfahrung übereinstimmend von einem angenehm empfundenen vertieften Zustand der Ruhe.

Also: Bewusst anspannen –  bewusst locker lassen und dadurch erleben, wie sich Wohlspannung anfühlt- egal, wo die Reise hingeht!

Wir freuen uns auf einen ganz besonderen Abend mit Ihnen!