Begleiten

Lassen Sie mich, Sie ein Stück weit begleiten!

Vielleicht fehlt es auch Ihnen an Raum, Ideen und Möglichkeiten, zu entschleunigen oder zur Ruhe zu kommen. Einfach mal abschalten – aber wie? Wir leben in einer schnelllebigen, hektischen und herausfordernden Zeit.

Achtsamkeit und Entspannung sind für mich keine Methode, sondern eine Haltung und haben für mich einen sehr großen Stellenwert! Das Leben ist zu schön, um den einzelnen Moment zu verpassen.

Als Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson vermittle ich Ihnen die Methode so, dass Sie sie im Alltag anwenden können und gewappnet sind, mit den sich bietenden Herausforderungen gelassener umzugehen.

Durch das Achtsamkeitstraining erleben Sie, wie hilfreich dieses Thema in allen Lebensbereichen sein kann. Frei nach dem Motto: “Es darf einfach sein!”

Meditation hilft Ihnen, mit und bei sich zu sein.

Rund um das Thema Bluthochdruck lohnt es sich, selbst zu lernen und zu wissen, was man tun kann/muss, um schwerwiegende Folgeerkrankungen zu vermeiden.

Lassen Sie uns in Bewegung kommen, sei es um den Bluthochdruck in den Griff zu bekommen, um überflüssige Pfunde zu verlieren oder um den Kopf frei zu machen und fit zu werden.

Last but not least ist es notwendig und schön, sich mit dem Thema Ernährung näher zu beschäftigen. Genuss ist wichtig! Auch hier neigen wir dazu, unbedacht und fast schon oberflächlich mit uns selbst umzugehen. Das lässt sich ändern!!!

Loslassen – jetzt!