• Progressive Muskelentspannung

Herzgesundheit bei Bluthochdruck

Details in der Info*

“Herz-bewusst und Herz-gesund”

“Herz-bewusst und Herz-gesund”

Bluthochdruck – aktiv und entspannt Normalwerte anstreben
Theorie:  
Weil Information über Entstehung, Folgeerkrankungen und Ihren Handlungsspielraum in Bezug auf nicht-medikamentöse Maßnahmen wichtig ist. Sie können Ihre medikamentöse Bluthochdruck-Therapie unterstützen!
Praktische Anleitungen:
Weil sich die Wirkung von  Entspannung für den Alltag  und Bewegung (Nordic Walking) am besten praktisch erleben lässt.

 

Herzgesundheit bei Bluthochdruck

In diesem Workshop „Herzbewusst und Herzgesund“ erhalten Sie nicht nur theoretische, sondern auch und vor allem praktische  Impulse , damit Sie wissen, an welcher Stelle Sie für sich etwas ändern müssen – und auch können.
Kurz zusammengefasst handelt es sich beim Bluthochdruck bereits um eine Volkskrankheit, die durch unsere Bewegungsarmut, unser falsches Ernährungsverhalten, sowie unserem zu wenig an richtiger und bewusster Entspannung verursacht wird.
Die gute Nachricht: Das lässt sich ändern!!!

Weil wir uns Zeit nehmen, über Ihre persönlichen Fragen zu sprechen,  werden Sie erleben, wie Entspannung funktioniert und kommen mit Nordic Walking in Bewegung.
Sollte meine Arbeit und mein Ansatz Sie an diesem Samstag überzeugt haben, lässt sich idealerweise  eine persönliche Begleitung über einen Zeitraum von 8-10 Wochen entwickeln, damit Gelerntes sozusagen in Fleisch und Blut übergeht.
Dadurch, dass wir dann gemeinsam jede Woche ein Schwerpunktthema (z.B. Ernährung, Übergewicht, Stressbewältigung, Bewegung, uvm.) umsetzen werden, können wir damit auch vielleicht den direkten Erfolg – die Blutdrucksenkung verzeichnen und verfolgen.
Hierdurch lässt sich die Motivation und das Dranbleiben deutlich steigern.
Ihre Compliance als Betroffener wird verstärkt, was Ihren behandelnden Arzt sicher begeistern wird.
Also lassen Sie uns zusammen “Herz-bewusst und Herz-gesund” positiv für Veränderung sorgen!